Đảm bảo sức khỏe trong những ngày nghỉ lễ. 

Hiện nay đang là thời điểm thời tiết thay đổi thất thường, dễ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe; vì vậy người dân cần chú ý để có những ngày nghỉ lễ an toàn và ý nghĩa.

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia dự báo thời tiết dịp nghỉ lễ Quốc khánh 2/9/2024 (từ 31/8 đến 3/9). Thời tiết cả nước ít mưa, chủ đạo trong ngày là nắng, chiều tối, đêm vài nơi có mưa dông; tương đối thuận lợi cho những chuyến đi du lịch, nghỉ dưỡng.

Tuy nhiên đang là thời điểm thời tiết thay đổi thất thường, dễ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe; vì vậy người dân cần chú ý để có những ngày nghỉ lễ an toàn và ý nghĩa.

- Hạn chế uống rượu bia, đồ uống có cồn. Khi đã uống bia rượu tuyệt đối không điều khiển phương tiện giao thông.

- Ăn chín, uống sôi, chọn lựa nguồn gốc thực phẩm rõ ràng, chế biến càng sớm càng tốt vì trời nóng dễ gây hỏng thực phẩm nhanh. Những người bệnh mãn tính cao tuổi, trẻ nhỏ cần ăn uống điều độ, hợp vệ sinh, đủ dinh dưỡng, dễ tiêu, uống đủ nước.

- Rửa tay với xà phòng trước khi tiếp xúc với vật lạ, trước khi biến thức ăn, dùng bữa.

- Không nên thức khuya, cố gắng phân bổ thời gian như thường ngày để không làm phá vỡ thói quen sinh hoạt hằng ngày; đặc biệt là trẻ nhỏ đang chuẩn bị bước vào năm học mới.

- Đối với các chuyến du lịch, cần:

+ Tìm hiểu thông tin về tình hình dịch bệnh ở nơi đến để chủ động phòng chống dịch, bệnh.

+ Kiểm tra sức khỏe cá nhân, đặc biệt là những người mắc các bệnh lý mạn tính: tăng huyết áp, đái tháo đường, hen suyễn, tim mạch, động kinh, viêm khớp. Cần mang thuốc uống định kỳ đầy đủ, tham vấn ý kiến của bác sỹ để có những lời khuyên không ảnh hưởng đến sức khỏe.

+ Chuẩn bị các loại thuốc, đồ dùng cần thiết: thuốc chống say tàu xe, dị ứng, tiêu chảy, men tiêu hóa, thuốc cảm cúm, thuốc giảm đau hạ sốt, thuốc nhỏ mắt mũi, kem ngoài da trị côn trùng, muỗi đốt; các vật dụng sơ cứu cơ bản như bông gạc, kéo, băng keo cá nhân…

+ Mang khẩu trang, nước sát khẩu và dung dịch rửa tay để phòng tránh nguy cơ lây nhiễm bệnh truyền nhiễm.

+ Cẩn thận với say nắng, say nóng: Khi di chuyển cần che nắng kỹ, mặc đồ thoáng mát, đảm bảo uống đủ nước; vận động, nghỉ ngơi hợp lý. Chuẩn bị vài món ăn nhẹ, nước điện giải, nước suối…Người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính cần hạn chế các hoạt động ngoài trời, hoạt động gắng sức. Lưu ý mang theo ô (dù), phòng khi gặp trời mưa.

+ Lưu ý khi ăn uống: chọn nhà hàng uy tín, cẩn trọng với các món ăn “độc, lạ”. Không nên ăn nhiều đồ chiên rán gây khó tiêu, nặng bụng; không lạm dụng trà, cà phê, các loại nước ngọt và nước tăng lực". Bổ sung những món ăn cân bằng dinh dưỡng. Có thể ăn một số loại đạm dễ tiêu hóa như trứng, thịt gà, trái cây.

+  Khi đi du lịch biển, có sông suối lưu ý: Có kỹ năng bơi, khởi động kỹ trước khi xuống nước; không được uống rượu bia và các chất kích thích trước và trong khi tắm, nếu có trẻ em cần theo sát. Tránh các vùng biển có cắm cảnh báo không an toàn. Không ra vùng biển quá sâu, cần trong tầm quan sát của nhân viên cứu hộ.

- Đặc biệt lưu ý, khi có bất kỳ vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe cần đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám, điều trị kịp thời.

Tổ truyền thông

 

 

371 Go top

Tin nổi bật

Trưởng Ban Biên Tập: BS.CKII.Chu Thị Giang - Giám đốc bệnh viện
Ghi rõ nguồn www.benhvienninhbinh.vn khi sử dụng lại thông tin từ website này.
Các đồng nghiệp, các công tác viên muốn đóng góp bài viết vui lòng vào phần Liên hệ
Địa chỉ: Đường Tuệ Tĩnh - Phường Nam Thành - Thành Phố Ninh Bình
Fax: 02293.871.030 Website: benhvienninhbinh.vn
Đăng nhập