Ngày Tim mạch Thế giới (World Heart Day) được tổ chức vào ngày 29 tháng 9 hàng năm, là một sự kiện quan trọng nhằm nâng cao nhận thức về các bệnh tim mạch và khuyến khích mọi người thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe tim mạch của mình. Đây là dịp để các tổ chức y tế, các chuyên gia và cộng đồng cùng nhau hợp tác trong việc giảm thiểu các nguy cơ gây bệnh tim mạch.
Hàng năm, các hoạt động của “Ngày Tim mạch Thế giới” được hưởng ứng với rất nhiều các hoạt động khác nhau tại trên 100 nước thành viên của Liên đoàn Tim mạch Thế giới, trong đó có Việt Nam.
Chủ đề ngày tim mạch thế giới năm 2024: Ổn định huyết áp để bảo vệ trái tim.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây bệnh tật và tử vong hàng đầu trên toàn cầu. Mỗi năm, các bệnh lý tim mạch đã cướp đi mạng sống khoảng 17 triệu người (chiếm khoảng 31% số ca tử vong), để lại những hậu quả nặng nề cho mỗi cá nhân, cho gia đình và cho toàn xã hội.
Tại Ninh Bình, hiện nay số lượng người dân mắc bệnh lý tim mạch cũng ngày càng tăng cao; riêng chỉ tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh hàng năm có hơn 3000 bệnh nhân có bệnh lý tim mạch đến khám và điều trị nội, ngoại trú.
Trước đây, thường người 50 tuổi trở lên mới mắc tăng huyết áp, bệnh mạch vành, tai biến mạch não… nhưng hiện nay, bệnh tim mạch đang có chiều hướng trẻ hóa, xuất hiện nhiều ở những người 30 đến 40 tuổi.
Những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến bệnh tim mạch: yếu tố di truyền, lối sống, căng thẳng, tăng huyết áp, cholesterol cao, tiểu đường, thừa cân và béo phì; chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vận động thể chất và thói quen hút thuốc lá đang ngày càng phổ biến và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch.
Để dự phòng tăng huyết áp và bệnh lý tim mạch, người dân hãy:
* Thường xuyên đo kiểm tra huyết áp, đây là biện pháp đơn giản nhất và quan trọng nhất để phát hiện sớm bệnh tăng huyết áp; hãy nhớ số đo huyết áp như nhớ số tuổi của mình.
* Cần thay đổi hành vi, tránh 04 yếu tố nguy cơ: chế độ ăn uống, lười vận động, hút thuốc lá và uống rượu bia. Theo lời khuyên của Liên đoàn Tim mạch Thế giới để bảo vệ một trái tim khỏe mạnh:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Hãy tập trung vào việc ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và muối.
- Tăng cường hoạt động thể chất: Thực hiện ít nhất 150 phút tập luyện thể dục mỗi tuần để cải thiện sức khỏe tim mạch và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Ngừng hút thuốc lá và hạn chế rượu bia: Hút thuốc và tiêu thụ quá nhiều rượu bia đều là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Theo dõi sức khỏe định kỳ: Kiểm tra huyết áp, cholesterol và đường huyết thường xuyên để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe liên quan đến tim mạch.
Lan Hương (tổng hợp)
