Hiện nay thời tiết miền Bắc đang trong giai đoạn nồm ẩm; theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, tới đây sẽ tiếp tục có mưa phùn, trời lạnh, ẩm, gây trở ngại cho cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tạo môi trường thuận lợi cho các loại tác nhân gây bệnh về đường hô hấp, tay chân miệng, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa…; đối tượng dễ mắc là trẻ nhỏ và người già, có hệ miễn dịch yếu, sức chống chịu với virus, vi khuẩn kém.
Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe khi thời tiết nồm ẩm, người dân cần thực hiện các biện pháp:
1. Để tránh ướt, lạnh, khi ra ngoài cần chú ý giữ ấm cho cơ thể, nhất là cổ, tay, chân. Trang bị đầy đủ vật dụng che mưa như ô hay áo mưa. Nếu quần áo bị ướt, cần thay ngay và làm ấm cơ thể bằng nước ấm hoặc trà gừng, để tránh dẫn đến các bệnh về đường hô hấp.
2. Thời tiết nồm ẩm thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển, đặc biệt là đồ ăn không được bảo quản đúng cách , gây ra bệnh về đường tiêu hóa. Vì vậy, khuyến cáo người dân nên ăn thức ăn chín kỹ, uống nước đun sôi, thức ăn chưa sử dụng hết cần bảo quản trong tủ lạnh, tốt nhất là chế biến vừa đủ sử dụng trong 1 lần.
3. Nồm ẩm dẫn đến các bề mặt, vật dụng, dễ có vi khuẩn sinh sôi, phát triển, dễ gây ra bệnh tay chân miệng, thủy đậu, bệnh sởi, nhất là trẻ em; vì vậy cần vệ sinh sạch sẽ các bề mặt, vật dụng sinh hoạt.
4. Nồm ẩm cũng rất dễ gây các bệnh về da, gây ngứa ngáy, viêm nhiễm. Vì vậy, cần sấy khô quần áo, không để tình trạng quần áo ẩm, mốc tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi nấm lây lan, phát triển. Ngoài ra, nên thường xuyên rửa tay chân bằng xà phòng, nước sạch.
5. Nồm ẩm không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn dễ gây trơn trượt làm tăng nguy cơ té ngã; nhất là đối với người già, khả năng phản xạ và giữ thăng bằng yếu hơn, hệ xương khớp đã suy yếu nên dễ gây gãy xương, chấn thương sọ não…Vì vậy, thường xuyên lau khô sàn nhà, cửa kính bằng khăn khô, có độ thấm hút tốt. Các gia đình nên sử dụng máy hút ẩm, đóng kín cửa để giảm bớt độ ẩm, duy trì độ ẩm không khí 40% - 60% là tốt nhất.
6. Để đảm bảo sức khỏe, người dân cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng thiết yếu với các nhóm đạm, đường, chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất và uống đủ nước. Duy trì việc luyện tập thể dục để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
7. Những người có bệnh mạn tính cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, duy trì uống thuốc đều đặn và các biện pháp kiểm soát bệnh tốt để tránh bị môi trường kích thích bệnh phát tác. Khi thấy có các biểu hiện bất thường, cần liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn.
Hương Giang - Lan Hương
